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| 單騎復興鄉萊爾富，60km，3個半小時回到家。 |
說要在上班前早起參加「小惡魔」晨騎卻擱了很久一次也未做到，
唉！金害，說穿就是太懶了。
這罪惡感堆多了也該釋放一下了。
今天窗外太陽早就亮了而我不知哪根筋不對，一早5點40分上完廁所就睡不著，
臨時起意決定騎很久沒騎的公路車(Giant AD2)，
在簡單檢查車子、帶著MP3後，6 點整往復興鄉方向出發了，
其實也沒確定目的地就是萊爾富，心中一度飄過「東眼山」的念頭，
最後決定，就是騎到哪算到哪，決定讓身體告訴我差不多夠了我就往回騎。
今天騎公路車有另一個重點，我一直覺得我坐墊會不會拉太高，
目前是標準的位置也就是下死點呈現高腳踝的踩法，我為什麼會這樣懷疑，
是因這幾週大多只能臨幸「登山車」爬爬老地方，
發現登山車座位放得比公路車低了些 ( 相差最少有2cm )，
但起身抽車踩踏的效率確比較好也比較不會累，
想來想去應是我柔軟度不好造成的，
於是想調整降低些嘗試看看。
所以觀察踩踏、檢查坐姿是我今天的另一件功課。
出發後維持15~20km均速踩踏等待身體舒醒，至大溪坡前見著2位車友想跟在後面騎，
但不知是人老了還是膽子變小了，下坡整個跟不上他們，
出坡後就連他們的車尾燈都沒見著，只好繼續單騎聽音樂過「崁津橋」 ... 。
正在想要不要直上石門壩頂時一群登山車友正轉入神牛坡，
而好笑的事最近都沒騎車的胖子竟也跟著轉入，還一度以為可以一一超過，
在出口前我爆了((心跳值一直偏高是我的弱點...))竟讓2隻成功脫逃。
在短暫自High後在7-11休息片刻，約莫10分鐘見2位年輕車友起身就跟著悄悄的出發，
跟著跟著竟過慈湖後被發現了 ( 是我的瞎貓磨開了嗎? ... )，
很想跟他們說：「你們二位配速不錯ㄚ，怎麼給我加速勒。」只好拉高迴轉跟上，
發現後頭這位腳開開的且腳板與踏板歪斜，沒錯百吉隧道前他就開掉了，
年輕就是本錢，遇到下坡時又被他追回且被拋開，
只好再度回神按照自己的節奏單騎聽音樂，聽了幾首喜愛的歌曲後 ...，熟悉的身影出現，
那位歪腳車友應是查克拉用完了至萊爾富前的幾公里處被我撿回。
在萊爾富買了糖果、一瓶水，坐在門口整裝休憩順便賞車，
復興鄉角板山的萊爾富這裡是重機、單車車友、入北橫遊客必停的補給點，
天氣轉好這裡真是川流不息ㄚ。
今天汗流浹背很是過癮，要不是家中還要繼續打包，
真想再往下騎，東眼山 ... 羅馬公路 ...
醒醒！！
那就這裡折返了！
咻！咻！咻！很快的就到慈湖、大溪 ... 9：30就回到家了。
錶裡顯示來回就60km，回程到家時間還早早的，滿意這到家時間，
騎乘強度夠，不算輕鬆但也不會太操，中午感覺需睡個午覺，嗯嗯，感覺有練到。
可惜心跳帶出了點問題，懷疑是換完電池後須重新頻率校對，找天來把它解決...
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