20101205_陽金P字道

2010年終驗收的日子又到了，今年應該能有些微的進步吧，前2年是同伴相約團進團到，一路上根本就是在聊天鬧著玩的。今年確實有很大的收穫，過程中體會練車也要練「心境」，但那心境究竟是甚麼?要怎麼練呢?

今年其實在出發後的第1~2P 開始時還能維持著迴轉速，可是2P風櫃嘴前的陡坡那時心跳已偏高約180左右，因自我感覺良好還一心以為可以順利嗑掉第3P，結果事與願違最後在第3P「大魔王陡坡」時大腿還是爆了，根據已往抽筋經驗當然速速下車推拿、緩和，最後只能看車友都一一超過我。總之，今年收穫就是，1. 操的不夠(迴轉速、練心肺...)，操的夠的人早就在終點休息了。2. 爬坡「心境」求穩定是更重要的課程，所以明年可想而知仍是繼續雞毛鴨血。

這是同學阿任。
那...「阿裕」家中有是臨時不能來，真的可惜阿！

阿任從小讀書時就很聰明，騎車也是，一路穩健騎完，
這騎車的心境要多跟他學學！

這裡已到第二P的上坡，這時趕覺還不錯！

背與腳踝姿勢都還正確

阿任還是以自己的配速穩定前進。

當天老天爺幫忙，天氣真的很棒有太陽溫度又很適合騎車。

這張發現阿任是高腳踝的踩踏。

教練說：可變換姿勢用不同的肌肉群。

博ㄟ也是穩健踩踏。後來聽阿任說：幾次看到他練車練的很勤。從成績可看出成效。

已騎過2次陽金對路線已很有概念。過了2個大陡坡，大腿抽筋雖緩和但它仍
隱隱待機作怪，知道最後鐘點就快到了，這段真的就是握下把咬著牙撐過的。

真的騎到終點了，雖然大魔王坡前抽筋，今年我已能處理應變並好好努力的騎完全程。
太感動了！

這是新購的瞎貓輪組首度參加的賽事。
今年成績還有很大的進步空間，寄望來年的年底驗收能有更好的進步。