2011-03-10(四)_除了熱情更重要的是「堅持」

從接觸公路車後一夥人西濱團騎，到自己一人的自主練習。除了練習與熱情之外，更重要的是「堅持」。

堅持檢視自己的坐姿及踩踏畫圓是否正確；雙肩放鬆背部有拱起駝峰嗎? 腳踝抬高嗎? 有運用到核心肌肉群嗎?一再的回想檢視的堅持，最後變成是你身體的自然動作。

堅持找到對的方法、知識、人一起練習，好成長與突破讓自我更上一層樓。



對的知識：
在Facebook 有朋友留言：「為什麼我每次遇到比賽就抽筋ㄋ，自己在練習中強度還是不夠...」
前自行車選手 ( 楊X治 ) 回說：「少吃ㄧ碗飯  水果青菜多吃ㄧ些  忠義路  高強度多採幾趟  累了就休息！」



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